Apprenez à équilibrer

SANS COMPTER

Ni grammes. Ni calories.

Et commencez à reprendre le contrôle de votre alimentation.

Bonjour et bienvenue à bord de la série :

Les 4 Clés pour Transformer son Corps

Cette série a pour but de vous aider à reprendre le contrôle sur votre corps, car peut-être avez vous parfois la sensation qu’il ne vous appartient plus.

Au cours des quatre prochains jours, vous allez recevoir chaque jour un nouvel outil pour vous aider à atteindre votre objectif : vous sentir mieux dans votre corps.

A la fin de ce petit guide, vous aurez toutes les clés en main pour voler de vos propres ailes alors vous êtes prête ?

Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet particulièrement important lorsque l’on veut reprendre le contrôle sur son corps : l’équilibre alimentaire.

Et plus précisément encore, nous allons vous apprendre et vous donner des techniques pour équilibrer vos repas sans compter : fini les calories et la pesée de chaque aliment au gramme près.

Nous allons faire confiance à nos sens et surtout faire preuve de bon sens.

Peut-être vous sentirez vous inconfortable à l’idée de ne plus peser ou de ne plus regarder les calories, c’est normal… Nous avons été formaté à cette pratique par les lobbies des régimes et nous avons l’impression que c’est primordial de regarder les calories « pour faire attention », ou alors pour se donner bonne conscience.

Surtout, ne vous inquiétez pas au contraire c’est bon signe ! Cela fait partie du processus de changement alors laissez vous guider, faites nous confiance et plus que tout, faites vous confiance : vous en êtes capable !

Pour commencer, testez vos connaissances avec le quizz ci-dessous, et promis, on vous dira tout !

Quizz

Savez-vous équilibrer vos repas ?

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Bonus : Le Guide de Survie au Supermarché

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